ΟΜΑΔΙΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ / ​ΜΟΝΟ 10 ATOMA

ΤΡΙΤΗ-ΤΕΤΑΡΤΗ ΚΑΙ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

​

(Μόνο με ραντεβού)

 

TOTAL BODY FITNESS:

Προγράμμα μυικής ενδυνάμωσης. Γυμνάζετε την κάθε μυϊκή ομάδα του σώματός σας από την κορυφή έως τα νύχια με τη βοήθεια αντιστάσεων όπως αλτήρες,λάστιχα,μπάλες κλπ.

Τo προγράμμα αυτό είναι ιδανικό για άτομα που επιδιώκουν μυϊκή ενδυνάμωση στο maximum.

​

​

CIRCUIT TRAINING:

Πρόγραμμα κυκλικής προπόνησης για καύση λίπους και μυική ενδυνάμωση