Stretch Pilates And Fitness STUDIO
Call Us Now:
99555989
Τι είναι το Pilates;
H μέθοδος Pilates, αναπτύχθηκε από τον Joseph H. Pilates, ο οποίος θέλησε να δημιουργήσει ένα ποιοτικό και ολοκληρωμένο τρόπο άσκησης. Για το σκοπό αυτό, συνδύασε βασικές αρχές της yoga και άλλων παραδοσιακών μεθόδων άσκησης που προέρχονται από τις ανατολικές φιλοσοφίες, με τη δυναμική μεταγενέστερων δυτικών μεθόδων.
H μέθοδός του υιοθετήθηκε αρχικά από διάσημους χορευτές και άλλους επαγγελματίες της κίνησης, και αρκετά χρόνια αργότερα, αναγνωρίστηκε σαν μια πραγματική επανάσταση, και εξαπλώθηκε σε όλο το Δυτικό κόσμο, για να καταλήξει στη σημερινή ευρύτατη αποδοχή και αναγνώριση.
Η μοναδικότητα της μεθόδου έγκειται στην ταυτόχρονη ενδυνάμωση και διάταση των μυών. Ο Pilates δημιούργησε μια σειρά από ασκήσεις, δίνοντας έμφαση στους μύες που σχετίζονται με την κίνηση, τη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και τη σωστή χρήση της αναπνοής, οι οποίες συνάμα συντελούν στην ανάπτυξη δυνατών και άπαχων μυών.
Σε ποιους απευθύνεται;
H μέθοδος Pilates απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους και είναι ιδιαίτερα ευεργετική, για την αντιμετώπιση όλων των προβλημάτων, που απορρέουν από το σύγχρονο lifestyle. Ασχετα με το πόσο γυμνασμένος και fit είναι κανείς, η μέθοδος Pilates είναι η ιδανική άσκηση, που ανταποκρίνεται στις ανάγκες όλου του κόσμου, από ανθρώπους που κάνουν καθημερινά ώρες καθιστικής ζωής, μέχρι αθλητές. O ίδιος ο J.H. Pilates, χαρακτήρισε τη μέθοδό του "ήπια για τις εγκύους, ασφαλή για τους υπερήλικες, δυναμική για αθλητές και χορευτές".
To Pilates είναι κατάλληλο για άτομα κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης και με οποιαδήποτε μυοσκελετική πάθηση.
Ποια είναι τα οφέλη της μεθόδου Pilates
(α) Μακρύτεροι και άπαχοι μύες
(β)Επίπεδη κοιλιά
(γ) Σωστή στάση σώματος
(δ) Βελτιωμένη ευλυγισία
(ε) Πνευματική εστίαση & έλεγχος
(στ) Βελτίωση της καθημερινής ζωής & της ποιότητας ζωής
(ζ) «Ένα σώμα που σκέφτεται» για τον εαυτό του.
(η) Βοήθεια σε κάθε αθλητική δραστηριότητα
Η αίσθηση μετά από ένα μάθημα Pilates
Aπό την πρώτη στιγμή, η αίσθηση που αποκομίζει ο ασκούμενος μετά από κάθε μάθημα, είναι αυτή του πλήρους φυσιοθεραπευτικού μασάζ, με θεραπευτικά αποτελέσματα, τα οποία διατηρεί και για τις επόμενες ημέρες, χωρίς να νιώθει "πιασμένος" ή καταπονημένος.
Μαθήματα Pilates--ομαδικά ή ατομικά;
Ο πελάτης μπορεί να έχει τις ακόλουθες επιλογές.
-
Ομαδικά μαθήματα mat work:Ο πελάτης μπορεί να συμμετέχει σε ολιγομελή τμήματα, όπου γίνονται ασκήσεις σε στρώματα με τη χρήση mini balls & rings.
-
Reformer groups:Ο πελάτης συμμετέχει σε μικρά τμήματα των 3-4 ατόμων με τη χρήση των μηχανημάτων PILATES.
-
Private & semi private sessions:Ο πελάτης έχει την επιλογή του personal training ή του semi private(2 άτομα)όπου γίνεται χρήση όλου του εξοπλισμού pilates(reformer,cadiillac,mat, barrels,chair etc)